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MERI GÓMEZ
"Envejecemos porque dejamos de movernos"
Fisioterapia - Readaptación deportiva - Adultos +50
Prevención de lesiones - Entrenamiento personal y online
Programa de movilidad y salud
Meri Gómez
Graduada en fisioterapia ( nº 18286 ) y en actividades físico deportivas.
Certificado en entrenamiento personal, metodología HIST, nutrición deportiva y Crossfit.
Más de 10 años fomentando salud y bienestar.
Especialista en
► Fisioterapia (tto manual, punción seca...)
► Readaptación deportiva
► Entrenamiento de fuerza & hipertrofia
► Entrenamiento +50
► Entrenamiento online
► Metodología HIST
► Entrenamiento de alta intensidad & Halterofilia & Gimnásticos
► Programa movilidad & salud
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
BASE
Estructura y adherencia
Plan semanal de 2–3 sesiones
Progresión lineal
Rutina estable y fácil de seguir
Ajustes puntuales si es necesario
👉 Para personas que quieren orden y adherencia
MOMENTUM
Progreso y adaptación real
Programación quincenal adaptativa
Ajuste de volumen e intensidad según rendimiento
Trabajo de debilidades
Feedback semanal
👉 Para personas que quieren mejorar su rendimiento durante meses
CROSSPLUS
Optimiza tu fitness en CrossFit
3 estímulos complementarios semanales
Fuerza + halterofilia
Gymnastics
Engine / strongman
👉 Para personas que ya entrenan en un box y quieren rendir más